Persönlichkeitsförderung
In der Bewegungsarbeit ist es möglich, eigene physische und psychische Stärken und Schwächen zu erkennen sowie Veränderungsund Lernprozesse in Gang zu setzen.
Neben den konkreten körperlichen Veränderungen wie beispielsweise der Verbesserung der Körperhaltung, der Stärkung der Muskulatur oder der Förderung von Beweglichkeit und Kondition dient die Bewegungsarbeit dazu, das Körperbewusstsein zu stärken, die neuronale Vernetzung zu unterstützen und zu bereichern, das räumliche Wahrnehmen und Denken zu fördern, die motorischen und koordinativen Fähigkeiten sowie die Konzentration zu verbessern.
Darüber hinaus werden durch den Einbezug von Musik das Rhythmusgefühl und die Musikalität geschult. In allen Kursen von MOVARTE wird der Fokus auf diese Aspekte der Arbeit mit dem Körper gelegt. Die Stunden sollen Raum bieten für die individuelle und kreative Entfaltung der Persönlichkeit und den Schülerinnen und Schülern durch das Bewusstmachen des eigenen Körpers letztlich zu mehr Selbstvertrauen verhelfen.
Rücken in Balance
In der Rücken in Balance – Gymnastik wird der Fokus auf die Körperhaltung, insbesondere die Wirbelsäule und den Rücken gerichtet. Mit gezielten Übungen, die teilweise von Musik begleitet werden, wird in der Fortbewegung, im Sitzen, Stehen und Liegen der Rücken geschult. Durch die Mobilisierung, Stabilisierung, Kräftigung und Dehnung der Bauch- und Rückenmuskulatur wird die Wirbelsäule belebt sowie sanft und entspannt durchbewegt. Das Ziel des Kurses ist nicht nur, in stetiger Unterstützung durch den Atem die Wahrnehmung der Körperhaltung und des Bewegungsflusses des Rückens vorbeugend zu schulen, sondern durch die Erarbeitung spezifischer Bewegungsmuster können auch gezielt Schmerzen und Beschwerden gelindert wer
Balance Flow
(ganzheitliches Bewegen)
BalanceFlow ist eine Art von Gymnastik, die eine ganzheitliche, der menschlichen Anatomie entsprechende Bewegungsart fördert und sich auf einen dynamisch fliessenden Bewegungsablauf konzentriert. Unterstützt durch eine bewusste Atemtechnik wird in kurzen Bewegungseinheiten zu Musik an der Zentrierung, Erdung, Haltung und Balance des Körpers gearbeitet. Durch die Kräftigung der Muskulatur, die Förderung der Koordination und Balance sowie die Verbesserung der Haltung wird eine bewusstere Wahrnehmung des Körpers erarbeitet. Als Gegenpol wird die Aufmerksamkeit vermehrt auf Entspannungselemente und auf die Wahrnehmung des Körpers und des Energieflusses gelenkt.